まだ生後1ヶ月にも満たないころ。
きっちり3時間おきに起きて寝ぐずる娘。
ミルクをあげたり、オムツを替えたらすぐに寝てくれるときはまだいいのですが、何をしても泣き止まないときは、つい心の中で「なんやねん、この生き物は・・・」と思ってしまったこともありました(汗)
ほぼ育休中だったので仕事に影響がないのがせめてもの救いでした。
そんな娘が、夜中ぐっすりと寝てくれるようになった話をしたいと思います。
娘にはほんと効果があり、この方法を実践すると3時間以上寝るようになり、今では逆に起こしてお乳を飲ませるほどです。
我が家はかなり楽になったのでぜひ参考にしてみてくださいね。
寝ぐずり、夜泣きに悩んでるママ、この本読んでみて
きっかけは友人(2児のママ)に教えてもらった1冊の本。
この本に書かれている内容を実践したらほんとにぐっすり寝てくれるようになりました。
その本が「赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本」です。
友人も言っていますが、助産師さんが書いてる本なので信憑性がありますよね。
後から知ったのですが、「トコちゃんベルト」を作った助産師さんみたいですね。
奥さんは知っていました。
赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本
詳しくは本を読んで欲しいのですが、本の内容をかいつまんでみると、
- 赤ちゃんはお腹の中にいたときと同じ状況にすると落ち着く。
- 「おひなまき」でまんまる姿勢に。
- スリングがいいよ。
といったことが書かれています。
(かなり省略したな・・・笑)
特に本ではある衝撃エピソードが書かれていて驚きました。
その子のお母さんは私の整体サロンの職員で、産後2ヶ月にならないうちから出勤。
サロンの真ん中に、赤ちゃんが寝ているカゴを置いて働いていたのですが、泣いて起きるのを誰も見たことがありませんでした。(中略)
オムツを替え始めるときに5秒ほど泣くだけですから、1日に合計で5分も泣いていません。
1日で5分も泣かないって本当なの？と思いますよね。
うちの娘の場合ですが、ギャン泣きしていると「おひなまき」をしても暴れて脱出をはかろうとします(笑)
つまり、うちの娘の場合は泣いているときは効果ありません。
ただし、眠たいときに「おひなまき」をしてあげるとぐっすりと寝てくれて、多少の物音では起きません。
逆におひなまきをせずに寝かしていると、1時間もしないうちにぐずることもしばしばです。
それだけでも十分に効果はあると感じていますよ。
その他にもコラムで
- 夕方に泣く、たそがれ泣きには入浴が効果的
- ゲップのとき背中を叩かない
など、気になる情報が書かれていますよ。
「おひなまき」とは
「赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本」で書かれている一番重要なことは「おひなまき」です。
おひなまきとは、いわゆる「おくるみ」のことです。
この「おひなまき」のやり方は、本にもイラスト付きで書かれていますが、動画で見る方が分かりやすいと思います。
私たちは以下の動画を参考にしました。
なんか苦しそうに見えますが、赤ちゃんにとってはこの「まんまる姿勢」が一番快適な体勢なんだそうです。
私もいっちゃんと一緒に掛け布団でおひなまきをしてみましたが、大人にとっては窮屈です(笑)
本によると、センサーで血液中の酸素濃度をモニターしたところ、赤ちゃんの身体をまんまるに丸めたときが一番酸素濃度が高くなったそうです。
逆にそこから身体を伸ばすと、酸素濃度が下がったということですから、まんまる姿勢は赤ちゃんにとっては快適なんですね。
おひなまきの注意点
おひなまきをするようになってから、3時間を超えてもぐっすりに寝るようになった娘。
その場合、起こしてミルクを上げた方がいいのか寝かしておいていいのか気になったので1ヶ月検診時に聞いてきました。
体重が順調に増えているようであれば、無理に起こす必要はありません。
ということでした。
ただし、おくるみをして寝かせる場合、汗をかいていないかは注意してください。
ということです。
暑い日は特に、おくるみでくるまれていると汗をかいていることがあります。
あまりにも長時間汗をかいたままミルクを飲まないと、気付かないうちに脱水症状を起こしていることもあるんだそうです。
汗をかいているかは、寝ている頭の裏や背中に手を入れて確認すれば分かります。
それを聞いてから我が家ではなるべく3時間を目安に、長くても4時間ぐらいで起こして授乳するようにしていますよ。
最後に
世のパパさん達、仕事もあって大変かもしれないですけど、夜泣きはママのサポートしてあげた方がいいですよ。
ほんと大変ですから^^;
何をしても泣き止まない我が子に苛立つも、その苛立ちって可愛い我が子には向けれないんですよ。
理由がなくても泣くって解ってますし、何よりも我が子は可愛いですから。
そうすると、その向けようのない苛立ちは、隣で寝ているパパに向けられてしまうんですよね・・・^^;
気を付けてくださいね(笑)
今回紹介した方法があなたの役に立つと嬉しいです^^